Detalles, Ficción y pausas activas divertidas
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Importancia de la inclusión de pausas activas en la educación Cómo incorporar pausas activas en la rutina diaria ¿Cómo diseñar una rutina de pausas activas efectiva? ¿Cómo influyen las pausas activas en la salud mental? Disección de las pausas activas en entornos virtuales y el trabajo desde casa Definición de mindfulness y su relación con las pausas activas Conclusión
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Beneficio: reduce el estrés, promueve claridad mental y te ayuda a regresar a tu trabajo con enfoque renovado.
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A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina sindical para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental: